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Allenamento glutei con bilanciere
Allenamento glutei con bilanciere

Strepitoso booty workout ideato da Grace Fit per allenare i glutei solo con l’utilizzo di un bilanciere. Questo allenamento è adatto sia per chi si allena a casa e sia per chi si allena in palestra senza macchinari.

Esercizi glutei in 15 minuti a casa
Esercizi glutei in 15 minuti a casa

Allena gambe e glutei a casa o in vacanza senza aver bisogno di alcuna attrezzatura in soli 15 minuti. Il booty workout è stato ideato da Maddie Lymburner. Entra e scopri come allenarti quando non puoi andare in palestra.

Allenamento per aumentare i glutei con manubri

Allenamento per aumentare i glutei con il solo utilizzo dei manubri ideato da Abby Pollock. Allenati a casa con questi esercizi per avere un sedere alto e tondo come quello di una brasiliana.

Esercizi per i glutei da fare a casa
Esercizi per i glutei da fare a casa

Vuoi allenare i glutei e non hai la possibilità di allearti in palestra? Se in vacanza e non hai a disposizione gli attrezzi e vorresti allenare i glutei? Entra e scopri quali sono gli esercizi da fare a casa per i glutei.