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Allenamento glutei con bilanciere
Allenamento glutei con bilanciere

Strepitoso booty workout ideato da Grace Fit per allenare i glutei solo con l’utilizzo di un bilanciere. Questo allenamento è adatto sia per chi si allena a casa e sia per chi si allena in palestra senza macchinari.

Esercizi glutei ai cavi
Esercizi glutei ai cavi

Allenamento gambe e glutei ai cavi by LuciLFitness. Grazie a questo strepitoso workout potrai ottenere anche tu un fantastico sede alto e tondo, proprio come la tanto amata emoji a forma di pesca. Entra e scopri il peachy workout!

Esercizi per i glutei da fare a casa
Esercizi per i glutei da fare a casa

Vuoi allenare i glutei e non hai la possibilità di allearti in palestra? Se in vacanza e non hai a disposizione gli attrezzi e vorresti allenare i glutei? Entra e scopri quali sono gli esercizi da fare a casa per i glutei.

6 Errori che non devi assolutamente commettere
6 Errori che non devi assolutamente commettere

6 Errori che comunemente si commettono durante l’esecuzione di alcuni esercizi fondamentali per allenare i glutei e le gambe. Errori che ti potranno causare problemi alle articolazioni e che non ti faranno sicuramente progredire.